Q/A - 30daychallenge

Jag skulle aldrig klara det, men kan du inte dokumentera hur det går - om det är svårt/lätt, om du känner dig hälsosammare, om det var värt de... :)

Absolut kan jag dokumentera det, dock kör jag inte alls lika hårt med maten, eller jag skippar godis, chips, glass och läsk och "junk food" men eftersom jag inte är så gammal så skippar jag att utesluta t.ex ljust bröd och dessutom pepparkakor och lussebullar eftersom det är advent på söndag. Men hittils går det jättebra, jag märkte redan igår att jag blev sugen på nåt men då gjorde jag en liten smoothie vilket hjälpte lite mot "suget". Jag kan lägga ut receptet för den är sjukt god och nyttig.
 
Hittills skulle jag inte säga att jag känner någon skillnad alls, men det är ju inte konstigt för jag har bara hållit på i 4 dagar men jag kan absolut känna mig gladare för att jag gör det liksom, lite stolthet! Det jag tycker är så bra med programmen är att träningen ökar och blir jobbigare vilket är lite kul att utmana sig själv! Men som sagt kör jag  inte alls stenhårt eftersom jag gör det ju inte för att gå ner i vikt eller så utan för att bli lite hälsosammare och bli lite mer vältränad. Men man känner sig faktist lite glad av att se lappen med programmet på spegeln och få kryssa av dag för dag, så jag tipsar det till er som vill utmana er själva!
Kram 
 
 

Nu kör vi

 
 

8 tips för friskare hår

Hårolja
Använd hårolja i topparna efter varje dusch. Ett tips är maroccan oil som jag vet många gillar. Dock är den ganska dyr och jag vet att det finns supermånga billiga som gör ett precis lika bra jobb.
 
Tvätta regelbundet
Om man tvättar håret regelbundet håller håret sig renare. Om man tvättar det för ofta vänjer sig håret och börjar då därför överproducera fett vilket gör håret fetare. Därför ska du tvätta håret max tre gånger i veckan men om du vill duscha oftare räcker det med att skölja igenom det.
 
Inpackning gör skillnad
Använd inpackning iallafall en gång i veckan. Inpackningen gör håret mycket mjukare och kan reparera slitna toppar. Änvänd även alltid balsam efter att du har haft i en inpackning, eftersom att inpackningen öppnar upp håret och går in på djupet och därför ska man ha balsam i efter för att stänga hårstråna igen.
 
Utsätt inte håret för mycket värme
Då menar jag både solen och stylingverktyg. Använd keps om du är på stranden länge eftersom det sliter mycket på håret, om du inte vill ha keps försök hitta någon bra solskydds produkt för håret. Använd även värmeskydd när du stylar ditt hår.
 
Låt ditt hår självtorka
Låt ditt hår torka av sig själv efter du har duschat! Att ruffsa det torrt med handduken eller föna det sliter väldigt mycket. Kram istället ur det och sätt upp en turban och låt det torka. Håret är tre gånger känsligare när det är blött så se till att inte heller borsta håret när det är blött för då dras många fler hårstrån bort än om det är torrt. 
 
Skölj håret med kallt vatten
Skölj håret med kallt vatten innan du kliver ur duschen, det ger håret glans och stumulerar hårrötterna! Tvättar du håret i för varmt vatten så tappar du även mer hår än nödvändigt.
 
Sov med fläta
Sov med fläta då det inte sliter lika mycket på håret, se även till att ha rena lakan fetrsom smutsiga lakan kan leda till fettigare hår.
 
Tänk på att allt som du stoppar i dig kan visa sig på utsidan och det gäller även på håret. Folsyra, kisel och B-vitamin är väldigt bra för hårets kvalitét.
 

5.2 km

Hej! Tänkte bara göra ett tidsinställt eftersom jag har skola just nu! Igår blev inte riktigt som det skulle, Lollo kunde inte gymma så stack ut och sprang! Så himla skönt, sprang 5 km på riktigt bra tid faktist. Så det är superskönt! 
 
Det blir väl inte jättemycket bloggning men ska försöka göra "bildbomb" ikväll från kroatien och även dagens outfit! Sen ska även jag och Sanna gymma direkt efter skolan, häärligt! Nej men vi slutar vid 11 så vi är ju inprincip lediga. Sen ikväll ska nog mamma och jag åka en snabbis till täby centrum och köpa almanacka. Annars är det nog inte så mycket. Ha en bra måndag!
Kram 

Today

 
Nu har jag precis duschat efter att ha tränat på gymmet med mamma. Sjukt skönt att vara där tidigt och sedan ha det gjort. Dock tycker jag det är väldigt kul att träna så det blir inget problem. Om ungefär en timme ska jag möta Elin i täby centrum och då ska jag köpa lite nödvändiga grejer till skolan! Sen åker vi antagligen hem till mig och bara tar det lugnt, det är ju trots allt inte speciellt fint väder så då får man passa på att mysa!
Kram 

Mina mål

Hitta min egen stil: Ett av mina "mål" är att verkligen försöka hitta min stil. Jag är i stort sätt där redan men jag vill gärna ha lite mer avslappnad stil som och inte så mainstream. Jag vill att folk ska lägga märke till det jag har på mig och jag vill inte smälta in så mycket. Klicka på bilden för att komma till hennes blogg! Jag vill även rensa min garderob lite och verkligen bara spara det jag använder. Kanske fixa en bloppis om ni är intresserade och om jag får lite fler läsare! 
 
Verkligen komma igång med träningen: Jag är verkligen taggad på att träna mycket, äta nyttigt och må bra. Just nu är det så svårt eftersom man är ledig och hela tiden "suktas" av allt onyttigt. Inte för att jag äter speciellt onyttigt men så vill jag verkligen bara äta bra. Jag har inte tränat rejält på superlänge och kan verkligen märka det om jag springer i trappor och så. Men mitt mål är iallafall att träna minst 3 gånger i veckan och bara äta godis på fredagar och lördagar. Supertaggad!
 
Ta skolan mer seriöst: Iår, alltså 8:an ska jag verkligen satsa i skolan. Jag vill verkligen få upp betygen innan 9:an eftersom det är svårt att höja sig från C till A under en termin. Jag ska köpa almanacka och skriva ner alla läxor och prov och planera ett tag innan hur jag ska plugga och inte sitta dagen innan som förra terminen. Jag ska även lägga mig i bra tid så jag får sova ordentligt. Förhoppningsvis blir 8:an inte lika jobbig som alla säger!
Kram 
 
 
 
 

Taking a bath

  

Powerwalk

 

RSS 2.0